Metodo Feldenkrais ®

Metodo feldenkraisIl Metodo Feldenkrais ®

Il Metodo Feldenkrais è un particolare processo di apprendimento, basato sulla profonda integrazione tra movimento, sensazioni, sentimento e pensiero.
L'originalità del Metodo Feldenkrais consiste nell’utilizzare il movimento quale strumento di comprensione e conoscenza di se stessi.

Attraverso sequenze di movimenti semplici, inusuali e piacevoli, che simulano l’apprendimento giocoso ed esplorativo del bambino, si risveglia la curiosità e l’attenzione verso se stessi, si stimola il funzionamento di muscoli mai sollecitati, si impara a riorganizzare i propri movimenti per potersi muovere in modo più armonioso ed efficiente. Si diviene più consapevoli degli schemi utilizzati e si scoprono ulteriori possibilità di azione.

La consapevolezza acquistata durante le lezioni si trasferisce spontaneamente e gradualmente nella vita quotidiana, arricchendo e migliorando le individuali forme espressive.

Il Metodo Feldenkrais ® si rivolge a persone di qualsiasi età e in qualsiasi condizione fisica:

bambini, adulti, anziani.
Per praticare questo Metodo basta avere curiosità, apertura all’esplorazione, alla conoscenza di sé e all’ascolto del proprio corpo.

Metodo Feldenkrais

 

Il Metodo Feldenkrais ® è quindi un sistema educativo

che usa il movimento per ottenere un miglioramento funzionale della persona attraverso due forme di apprendimento:

  • Conoscersi attraverso il movimento ® - CAM ® (lezioni di gruppo)
  • Integrazione Funzionale ® - IF ® (lezioni individuali)

 

Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo,
ma quella della mente

Moshe Feldenkrais

 

 

CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Nella lezione ogni allievo lavora per proprio conto guidato verbalmente dall’insegnante. Durante questo processo ognuno ha la possibilità di esplorare le proprie potenzialità e riscoprire una varietà di movimenti naturali e talvolta dimenticati. Ciascuno apprende percorsi alternativi all’abituale schema di movimento.

 

INTEGRAZIONE FUNZIONALE

Le mani dell’insegnante guidano direttamente la persona a scoprire ed esplorare la propria struttura e il suo più intimo funzionamento. Attraverso questa comunicazione non verbale l’allievo impara nuovi modi di muoversi, di sentire e quindi di pensare in un lavoro di volta in volta adattato alle necessità personali.

 

Il Metodo Feldenkrais ® permette di ottenere:

  • Maggiore consapevolezza
  • Flessibilità e coordinazione
  • Migliore postura
  • Supporto per traumi e disturbi neurologici
  • Riduzione del dolore
  • Riduzione dello stress emotivo e fisico
  • Miglioramento dei processi psicomotori
  • Maggiore piacere e libertà di movimento
  • Perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive
  • Benessere psicofisico e arricchimento dell’immagine di sé

 

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